Τα καλύτερα ψάρια-θαλασσινά για την καρδιά σας Τα ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αποτελούν ένα είδος λίπους που έχει αποδειχτεί ότι είναι ευεργετικά για την καρδιά. Παρακάτω σας αναλύουμε μια λίστα ψαριών-θαλασσινών πλούσια σε ω-3 ωφέλιμα λιπαρά . Σολομός ,Γαύρος ,Σαρδέλα ,Ρέγγα ,Σκουμπρί ,Πέστροφα ,Ξιφίας ,Τόνος ,Βακαλάος , Γλώσσα ,Μύδια, Γαρίδες Που κάνουν καλό τα ψάρια more »
Παρουσίαση της Εταιρείας Δ.ΦΛΕΡΙΑΝΟΣ & ΣΙΑ Ε.Ε. στο site http://www.estiatoria.gr/
ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Η «Μεσογειακή διατροφή» χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες που βρέθηκε ότι είχαν οι κάτοικοι της Κρήτης και της Νότιας Ιταλίας στις αρχές της δεκαετίας του 1960. Έκανε διάσημη την Ελλάδα οδηγώντας τους ειδικούς ανά των κόσμο να στρέφουν τον ενδιαφέρον τους στο «φαινόμενο της Κρήτης» όπως ονομάστηκε, χάρη στη μακροζωία του more »
Γιατί πρέπει να τρώμε ψάρια; Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τα ψάρια, ώστε οι ειδικοί στη διατροφή και την υγεία, συστήνουν την τακτική κατανάλωση λιπαρών ψαριών τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Kατ’ αρχάς είναι η καλύτερη πηγή πρωτεϊνών, ενώ περιέχει πολύ λίγο λίπος. Επιπλέον, το λίγο λίπος των ψαριών, είναι more »
